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その外反母趾の痛み、我慢しないで。足の専門家が選ぶ、あなただけの対策。

公開日：2025/11/12　更新日：2025/11/12

●外反母趾の傾向かも……

「足幅が広くて合う靴が無い……」 「靴を履いていると、親指の付け根が痛くなることがある…」 もし、このような悩みを感じていたら、それは外反母趾の傾向かもしれません。

●外反母趾とは

外反母趾とは、足の親指（母趾）が小指側に外反して曲がってしまう状態を指します。具体的には、親指の付け根の関節が外側に飛び出し、親指の先端が人差し指の方向に寄ってしまうのが特徴です。 この状態になると、出っ張った親指の付け根が靴に当たって痛みを感じやすくなります。悪化すると、靴を履いていない時でも痛みを感じるようになることもあります。
人間の足には3つのアーチがあります 【内側縦アーチ】 いわゆる土踏まず。かかとから親指の付け根までをつなぐ、最も大きなアーチです。 【外側縦アーチ】 かかとから小指の付け根までをつなぐアーチ｡体の安定性を高めるのに貢献しています｡ 【横アーチ】 足の指の付け根あたりを横に走るアーチ｡足指の機能をサポートし､バランス感覚を保ちます。 特に横アーチは重要で、横アーチが下がることで以下のような影響が出ることにより外反母趾へとつながっていきます。

●外反母趾の原因は意外なところに

【大きすぎる靴】

一見、楽そうに見えますが、靴の中で足が前後に滑ったり横にずれたりします。足が滑るのを止めようとして、無意識に足指が動いてしまい、結果的に外反母趾を悪化させることがあります。

【運動不足】

足の指をしっかり使って歩く機会が少ないと、足のアーチを支える筋肉が衰えます。これにより、足のアーチが崩れやすくなり、外反母趾につながることがあります。

●医療現場で認められた新感覚インソール

最も汎用性が高い薄型・細身のモデル。様々な足のタイプの方、幅広い種類の靴に合わせたい方におすすめ。 【STEPCRAFT LOW】 21.5cm〜29.5cm(751416) ユニセックス ￥7,480(税込)
マイルドな形状のヒールカップが最適なサポートを提供する、履きやすいオーソドックスなインソール。スポーツから日常使いまで、幅広いシーンでバランスの取れたサポートを求める方におすすめ。 【STEPCRAFT MID】 21.5cm〜29.5cm(751414) ユニセックス ￥7,480(税込)
安定感のある少し幅広のシェルを搭載した、サポート力の高いインソール。高いサポート力と安定感を求める方、特に足への衝撃が大きい活動をされる方におすすめ。 【STEPCRAFT HIGH】 21.5cm〜27.5cm(751411) ユニセックス ￥7,480(税込)

●ソルボ外反母趾サポーター

足指が自然と開くソックス型サポーター

ソルボセインを使用したパッドを内蔵

フィット感に優れたニット生地が足に合わせて伸縮するので、長時間の装着も快適です。靴を履いていても使用できる薄型でムレやニオイを軽減し、快適に長時間使用が可能です。 ソルボ 外反母趾サポーター 薄型タイプ 右足用（757386）/左足用（757385） Sサイズ（21.5cm〜23.0cm） Mサイズ（23.5cm〜25.0cm） Lサイズ（25.5cm〜27.0cm） ¥2,090(税込)
履くだけで正しい筋肉を使い､スリムで綺麗な足をめざします｡ソルボセインの衝撃吸収機能により、足指間パッド､中足パッドが､足のトラブルを軽減し､足指が使いやすくなりバランスを補整します。 ソルボ 外反母趾サポーター　　 固定薄型メッシュタイプ 右足用（757388）/左足用（757387） Sサイズ（21.5cm〜23.0cm） Mサイズ（23.5cm〜25.0cm） Lサイズ（25.5cm〜27.0cm） ¥2,530(税込)