楽天市場 | ベビー用品・ギフトのセットゼロ - 赤ちゃんの寝つきが変わった！意外な習慣3つ■がんばるママを応援コラム2

お風呂あがりにぬくもりをプラス

赤ちゃんの寝つきが変わったとママたちからよく聞くのが、お風呂のあとの過ごし方。湯冷めさせないようにするのはもちろんですが、ほんのりあったかい状態を保つだけで、赤ちゃんの安心感が全然違うんです。例えばお風呂上がりにふんわり包まれるようなアイテムを使うと、それだけでホッとしてくれることもあります。体が冷えてしまうと眠りが浅くなるので、ここはちょっと気をつけてあげたいポイント。うちのスタッフの赤ちゃんも、お風呂のあとにしっかり温もりを保ってあげたら、その日の夜はぐっすりだったそうです🛁

いつもの抱っこにひと工夫

赤ちゃんの寝かしつけって、ほとんどのママが毎日がんばってますよね。でも、同じ抱っこでも、ちょっと姿勢を変えるだけで寝つきが良くなることがあります。たとえばお腹とお腹をぴったりくっつけると赤ちゃんが安心してリラックスしやすくなったり、少し揺れ方をゆっくりにしてみるだけでも変化が出たりするんです。しかもこの時期は背中スイッチが敏感な子も多いから、抱っこのまま寝かせるときに身体の傾きを工夫するだけで布団への移行がスムーズになることも。ママの手の温もりと工夫の力って、本当にすごいんです。

赤ちゃんの寝つきが変わった！意外な習慣3つ

光と音でつくるねんね空間

眠る前の環境って、大人でも影響を受けますよね。赤ちゃんも同じで、部屋の照明がちょっと明るすぎたり、テレビの音がしていたりすると眠りに入りにくくなることがあります。だからこそ、ねんね前の30分くらいは落ち着いた雰囲気を意識するだけでも、寝つきが変わるんです。スタッフの中には、間接照明と心地よい音楽で寝室をプチリラックス空間に変えたら寝かしつけの時間がぐっと短くなったという人も。赤ちゃんはママと一緒の空気感を感じているので、ゆったりした気持ちで向き合うだけでも伝わります✨

習慣はママと赤ちゃんの合図になる

意外と見落としがちなのが、毎日の小さなルーティン。お風呂、ミルク、お気に入りのブランケットで包まれてママにトントンされる。こうした繰り返しが続くと、赤ちゃん自身がこれは「眠る時間のサイン」って覚えていくんです。習慣ができると赤ちゃんも安心して眠りに入れるようになりますし、ママも少し気持ちに余裕が出てくるはず。特別なことをしなくても、毎日の中にねんねのリズムを作っていくことが、寝つきを良くする一番の近道なのかもしれません🌙

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