楽天市場 | Puravida-プラヴィダ - ヨガウェアの選び方-ボトムス編

ヨガマットを敷くスペースさえあれば、自宅でも公園でも手軽に取り入れられるヨガ。オンラインヨガや動画配信など、ヨガスタジオへ通う方法だけではなく、初心者でも手軽にヨガを始められる環境の窓口が更に広がっていきそうだと予感させます。ヨガを始めるにあたって、ヨガマットの他に必要になるのが、ヨガウエア。ヨガにも色々な種類があり、それぞれのスタイルにどのようなヨガウェアが適しているのか、なかなか分かりずらく、最初難関と言えるかもしれません。そこで、初心者の方にも分かりやすく、ヨガのスタイル別に適したヨガウェアの紹介と、練習中に服装によるストレスを感じることなく、快適に着用していただけるヨガウェアの選び方のコツをご紹介いたします。

ヨガウェアのボトムスには、大きく分けて以下のような種類があります。ヨガウェアはゆとりのある楽ちんな格好とイメージする方も多いかもしれません。しかし、アシュタンガヨガなどのヴィンヤサ系ヨガは、レギンスやカプリパンツなど、カラダにフィットしたウェアの方が動きやすい場合もあります。一概にリラックス系のウェアが最適とは言えません。ヨガウェアは実践したいヨガのスタイルの特徴に合わせて選ぶと失敗することが少ないです。

01 レギンス

下半身全体にぴったりフィットするレギンスは、動きの妨げにならず、脚の動きがしっかり確認出来てヨガに最適です。同ロングレギンスは、脚長効果が期待でき、ハイウェストタイプを選べば、更に脚が長く見えるだけでなく、お尻まで引き締まって見えるます。レギンス一枚で着るのに抵抗があるならば、丈の長いトップスを合わせるといいでしょう。裾の広がったタイプもあります。

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02 カプリパンツ・サルエルパンツ

裾へ向かって自然とすぼまるカプリパンツのデザインは、太もも周りをすっきりと見せたい方におすすめ。季節を問わずに着用しやすく、リラックス系のクラスや瞑想にも適しています。ゆったりしている着心地であり、足を大きく広げる動きにも対応できるため、ヨガポーズの練習をする時にもおすすめ。キャミソールやタンクトップなど、体にフィットするようなデザインのトップスと合わせることで、全身がすっきりとして見えるようになります。

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ヨガのクラスに申し込むと、多くのヨガスタジオから、「動きやすい服装で」と言われます。手持ちの動きやすいウェアで参加していみたものの、ゆるっとしたシルエットが邪魔に感じたり、または、ぴったりとフィットするのが窮屈に感じたり、気になってしまうことがあります。それは、ヨガのスタイルには特徴があり、スタイルに合わせたウェアを選択する必要があるからです。ヨガの流派、スタイルは多種多様ですが、運動量で大・中・小に3つに大別してご紹介します。

01 運動量（大）

ヴィンヤサ系ヨガ、ホットヨガ、ピラティス

動きの多いヨガ、温度の高い環境でのヨガは、汗を沢山かくという前提で、ウェアを用意しましょう。動きの邪魔をすることがないカラダにフィットしたレギンス、または素足でヨガが出来るショートパンツがおすすめです。また吸水速乾素材、汗染みが気にならない色のものなら、思う存分ヨガの時間が楽しめます。

02 運動量（中）

ハタヨガなど一般的なヨガ

1ポーズずつ丁寧に行うハタヨガや、骨盤調整ヨガなど、ゆったりした動きと呼吸法で、カラダの強さと柔軟性を養っていくヨガでは、ストレッチの効いた素材の伸縮性があるヨガウェアを選びましょう。カラダをねじったり、伸ばしたり、大きく動かした時に邪魔にならないことに重点を置きます。胸元の開きや、お腹のめくれが気になる方は、その部分だけフィットしたものを選びましょう。