楽天市場 | nemuli 寝具プレミアムストア - 肩こりが改善したと評判の枕

肩こりの原因は一つではない

現代のストレス社会、デスクワーク主体の仕事が多い中で、肩こりに悩んでいる人は多いのではないでしょうか。もはや現代病の一つである肩こりですが、肩こりの原因は一つではありません。長時間デスクに座って作業をしていたり、運動不足のために筋肉が硬くなっているのか、あるいはパソコンやスマホの画面を見る機会が多く、眼が疲れているのかもしれません。原因は色々ありますが、間違った枕を使っていることで日中に溜まった疲労が回復せず、硬くなった筋肉がほぐれていないことで肩こりを悪化させている可能性も否定できません。肩こりを改善するには理想の寝姿勢で、質の高い睡眠をとることが必要になってきます。実は枕を変えるだけで肩こりが改善したという人は多いのです。そもそも何故肩こりが起きるかというと、筋肉に疲労が溜まっていたり、血液の流れが悪いために疲労が抜けていないことなどが考えられます。血液の流れが悪いと筋肉が修復するために必要な栄養素が行き届きませんし、疲労物質を排出することができず、筋肉が硬くなって肩こりを引き起こすわけです。まず第一に考えられることは枕の高さが合っていない可能性です。高い枕は顔が下をうつむいた状態になり、息苦しく感じたり、首回り及び肩回りの筋肉に負担を与え、緊張状態になります。一方で柔らかすぎる枕は頭を置いたときに深く沈み込んでしまい、寝返りがしにくくなります。人間は寝ている間に20回から30回、多くて40回も寝返りを打つといわれています。寝返りは寝ている間に体の一部にだけ負担がかからないようにするために重要で、うまく寝返りが打てないと負担をかけている部分の血行が悪くなります。先ほども申し上げたように血行不良は肩こりを引き起こす原因の一つですから、柔らかすぎる枕も肩こりの原因となるのでしょう。このことから寝返りを容易にするために、枕にもある程度の反発性が求められるというわけです。