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歯ブラシだけじゃ足りない？すき間汚れの正しいケア

公開日：2026/05/04　更新日：2026/05/10
・歯ブラシだけでは約60％しか落とせない ・むし歯・口臭の原因は「歯と歯の間」 ▶︎フロス or 歯間ブラシが必要です

すき間の広さで選びましょう

* 狭い → フロス * 少しある → 歯間ブラシ（SSS〜S） * 広い → 歯間ブラシ（M〜L）

フロスと歯間ブラシの違い

◆フロス * 狭いすき間に入る * 初心者でも使いやすい（ホルダータイプ） ◆歯間ブラシ * 汚れをごっそり取れる * サイズ選びが重要

▶ フロスの選び方

* 初心者 → ホルダータイプ * 慣れている → 糸巻きタイプ * 詰まりやすい → ワックス付き
お好きなフロスを使えるフロスハンドルもおすすめ！

▶ 歯間ブラシの選び方

【サイズ／目安】 SSS：かなり狭い SS：狭い S：少し余裕あり M〜：しっかり空いてる

よくある失敗

・太すぎて入らない → 歯ぐきを傷つける ・毎日やらない → 効果が出ない ・ フロスだけで終わる（広い人） ▶︎「正しく選ぶだけで効果が変わります」

使用頻度・タイミング

・1日1回（夜がおすすめ） ・歯磨き前 or 後どっちでもOK
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