楽天市場 | TODAY＆ALWAYS - 好き嫌いバトルに終止符！3つのゆるっと解決法-ままごと。ゆりママ#04-

ママの暮らし◇カテゴリー

こんにちは、育児の楽しさのヒントを日々発掘しているゆりママです！毎日のごはんタイム、子どもの「これキライ！」に悩まされていませんか？頑張って作ったのに食べてくれないと、ちょっぴり切なくなりますよね。今回は、そんな好き嫌いバトルをちょっとだけラクにしてくれる、ゆりママ流ゆるっと解決法を3つご紹介します。気軽な気持ちで、のんびり読んでもらえたらうれしいです。

解決法1：「まずは一口」でOKにする

「全部食べて！」って言いたくなる気持ち、すごくよくわかります。せっかく頑張って作ったのに・・・って、ちょっぴり切なくなっちゃいますよね。でも、子どもにとって苦手って、大人が思う以上に大きな壁なんだなって気づいたんです。そこでわが家では、「一口だけでいいよ」と声をかけるようにしてみました。そうしたら、「それならやってみる」と少しずつチャレンジする気持ちが芽ばえてきました。全部食べられなくても、「一口食べられたね！」って一緒に喜ぶことで、子どもの心にも小さな自信が育っていくように感じています。無理なく、少しずつ。そんな“ゆるっと”した向き合い方でも、ちゃんと前に進めるんですよね。

解決法2：こっそり作戦で気づかれず完食

子どもの味覚って、本当に繊細ですよね。ちょっとでも苦手な食材が見えると、見事によけてきれいに残したり・・・。でも、好きなメニューにこっそり混ぜてみると、すんなり食べてくれたりするんです。うちの息子はピーマンが苦手だったんですが、他の野菜と一緒にフードプロセッサーでペーストにして、カレーに入れてみたら・・・気づかずにぺろり！「おいしかった〜！」なんて笑顔で言われたときは、思わずじーんときてしまいました。無理に食べさせるんじゃなくて、「これならいけそうだね」って一緒に探っていくことが大事なんだなと・・・。この小さなやりとりが、子どもとの食の時間を育んでいくんだなと感じます。

解決法3：一緒に作ろ♪で苦手にバイバイ

「食べてくれない・・・」と悩んでいたある日、「一緒に作ってみる？」と声をかけたのがきっかけでした。野菜をちぎったり、ウィンナーを並べたり、ちょっとのお手伝いでも、子どもにとっては大冒険。「これボクが作ったやつだよ！」と得意げに口に運ぶ姿に、こちらがびっくりしちゃいました。苦手だったはずの食材も、「自分で作ったもの」だと、ちょっと特別に感じるのかもしれませんね。うまくできなくても大丈夫です。大切なのは、一緒に作って、一緒に笑って、その時間を楽しむこと。そんな体験が、苦手なものを乗り越える小さな一歩になるんだと思います！！

わが家のおすすめメニューはこれ♪

わが家のいっしょにクッキングの定番は、なんといっても餃子！具をコネコネ混ぜるところから、一緒に出来て、皮に具をのせて、包んで・・・まるで粘土遊びみたいで、子どもも大喜びなんです。子どもならではの発想で色々な形の餃子ができるのも楽しみの１つです。ニラやキャベツが苦手だった息子も、自分で包んだ餃子はパクパク食べてくれます。「これ美味しいね！！」なんて言葉も飛び出して、思わずにんまりしちゃいました。作る過程も、食べる時間も、どちらも楽しくなる魔法のメニュー。冷凍もできるので、たくさん作ってストックしておくのもおすすめですよ♪

ゆるっと小さな一歩を、一緒にね♪

子どもの好き嫌いって、ママにとっては毎日のプチバトルですよね。頑張って作ったのに食べてくれないと、ちょっぴり心が折れそうになることもあります。でも、毎回完璧を目指さなくて大丈夫です。「今日はこれでよし♪」と思える「ゆるっとさ」を意識してみてください。少しずつ、子どもと一緒に笑いながら向き合っていけたら、それだけで十分素敵ですね。次回は「肌トラブルが減った！保湿は親子のスキンシップ」をお届けします！

更新日：10/16（10/09〜10/15集計）

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