楽天市場 | TODAY＆ALWAYS - 子どもの偏食悩み、みんなどうしてる？-ままごと。Erina#03-

幼児期（1-3歳）◇カテゴリー

親を悩ませる子どもの偏食！子どもがご飯を食べてくれないと不安になりますよね。栄養面でバランスよく取れていないんじゃないか、ご飯は食べるのにおかずは食べてくれない、、、など、偏食は子どもによってさまざまです。不安になる気持ちもわかりますが、偏食も子どもの成長段階の一つと割り切るのも大切です。考えすぎず、悩んだときは少し立ち止まって、今目の前にいる子どもに目を向けてあげてください。

子どもの偏食はなぜ起きる？

偏食とは、特定の食べ物だけを避けたり、偏って食べたりし、好き嫌いが激しい状態とも言えます。偏食は子どもの成長を妨げる可能性があるため、できるだけ早めに対処したいものですよね。しかし、無理に食べさせようとしたり、子どもが嫌だと言っているものを無理に与え続けるとお互いストレスになります。無理なく進めていくことが大切です。発達相談員さんの話によると、偏食は子どもなら誰にでも起こりうることだといいます。「うちの子だけかもしれない」などと思って深刻に考えすぎないことです。

子どもの偏食には２パターンある

1つめは、離乳食期から偏食が見られるパターン生まれた時から感覚が他の子よりも過敏な子がなることが多く、離乳食のドロっと感が苦手だったり、少し冷たいだけでも敏感に感じたり、なかなか飲み込めず吐き出してしまったりします。運動や歌うことが苦手な子がいるように、「食べること自体が苦手」な子がいるということも覚えておくと、すこし気が楽になりませんか？ 2つ目は、離乳食は食べていたのに1歳以降からだんだんと食べなくなるパターン。この場合は脳の発達と関係しているので、成長とともに改善しやすいと言われています。子どもの成長に合わせてゆっくり進めていきましょう。「一緒に料理をする」というのも、子どもにとってはとても良い刺激になります。「自分が作ったものは食べるんです」といったお話も保護者の方から聞くことがありました。時間がある時に一緒に簡単な料理を作ってみることもおすすめです。きっかけはいろんなところにあるので、根気よく続けることとダメな時は潔く諦めてまた別日にチャレンジ！するといいと思います。

小学校入学前には改善したいところ、、！

小学校入学前には少しでも偏食を治しておきたい、、、と思っている保護者の方は多いのではないでしょうか。幼稚園・保育園とは違い、小学校ではより大きな集団生活を送ることになるので、小学校入学を一つの目安にある程度調整していければいいと思います。偏食で悩む時期は2-3歳が多いですが、この頃いろいろな対策をしてもなかなか効果は出づらいものです。栄養バランスも大事ですが、今の時代いろいろな栄養補助食品があります。それらを上手に使って栄養を補うこともできるので、困った時は頼ってみるのもいいかもしれません。無理なく子どもにあった方法で進めていくことを考えてみてください。

偏食の子どもに気をつけること！

偏食がある子どもにやってはいけないことそれは「嘘をつかない」「食べることを強制しない」「怒らない」です。苦手な食材が入っているのに、「入ってないよ！」などと嘘をついてしまうことがありますが、これはのちのち大人への不信感へと繋がってしまうので、「小さくしてみたけど食べれるかな？」など、嘘をつかずに子どもが安心して食べれるように促してあげてください。また、強制させるのも逆効果です。「一口だけ頑張ってみよう！」や「せっかく作ったのに、、」という言葉をかけてしまうと、子どもはますます食べづらくなってしまいます。子どもがなかなか食べないと、「なんで食べないの！？」や「食べないならおやつなしだからね！」など言いがちですが、これも逆効果です。「苦手なものを食べない=怒られる」と思ってしまい、ますます食べなくなってしまいます。子どもも一日一日成長しているので、大人はゆっくりと見守ってあげましょう。

偏食は誰にでもおきること！悩みすぎない！

子どもの偏食の原因は、味覚の鋭さや食の経験が浅いことなどが関係するため、どの子どもにも起こって当然です。成長に合わせて偏食も徐々に少なくなるので、成長段階の一つと思っておおらかに見守っていきましょう。大人も子どもも無理せず、子どものペースに合わせて無理なく進めていくことが大切です。せっかくの食事なので、みんなで楽しく食事ができるように雰囲気を作ることも必要です。たまには子どもの好きなものだけを用意するなど気分転換をするのもいいかもしれません。食べることは楽しいことと伝えていくのが最優先と私は考えているので、いつもとは違うお部屋の飾り付けをしてみたり、美味しいものを食べてみんなが嬉しそうにしているのを見せるのが第一優先でいいと思います！考えすぎず、楽しい時間にしていきましょう。

更新日：09/27（09/20〜09/26集計）

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