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なんだか体がだるい日こそ、さっぱり習慣を始めよう■みかんの会　楽天市場店のコラム

公開日：2026/05/12　更新日：2026/05/12

初夏のだるさ対策

なんとなく体が重い日って、初夏になると増えてきませんか？ 朝はちゃんと寝たはずなのにスッキリしない。 冷たいものばかり欲しくなる。 気づけばエアコンで体が冷えている。 そんな時期は、無理に元気を出そうとするより、暮らしの中でさっぱり習慣を作るのがちょうどいい気がします😊 その中でも毎年楽しみにしている人が多いのが、初夏の梅仕事です。 季節の手仕事って少しハードルが高そうに見えますが、実際は台所で数十分向き合うだけでも気分が変わるんですよね。 青梅の香りが広がるだけで、なんだか深呼吸したくなります。

梅仕事のある暮らし

スーパーで梅を見かけると、今年もこの季節が来たなあと感じます。 特に和歌山県産の南高梅は香りが華やかで、仕込み前から季節感たっぷりです。 梅ジュースや梅シロップを作る時間は、料理というより小さなイベントみたいな感覚。 瓶を消毒して、梅を洗って、ヘタを取っていく作業も不思議と無心になれます。 最近は忙しくて季節を感じる余裕がないという人ほど、この時間がリセットになるかもしれません。 親子で一緒に作ると、毎日瓶をのぞき込むのも楽しみになります。 少しずつ変化していく様子を見ると、手をかける暮らしっていいなあと感じます🍃

さっぱり習慣の始め方

だるい日におすすめなのは、頑張りすぎないことです。 朝に炭酸水で割った梅ドリンクを飲むだけでも気分が変わりますし、お風呂上がりに少し飲むと気持ちもさっぱりします。 自分で甘さを調整できるのも手作りの良さですよね。 市販の甘すぎる飲み物が苦手な人でも、自分好みに仕込めると続けやすいです。 大粒の梅なら果肉感も楽しめますし、小粒なら気軽にたくさん仕込めます。 サイズを選べると、暮らしに合わせて調整できるのも便利です。 冷蔵庫に瓶があるだけで、今日は少し丁寧に暮らせている気がする。 そんな感覚が、忙しい毎日の中では意外と大切なのかもしれません。

季節を楽しむ余白

最近は何でもすぐ買える時代ですが、あえて時間をかけて仕込むものがあると、暮らしに余白ができます。 梅仕事は完成まで待つ時間も含めて楽しいんですよね。 数日後に香りが変わってきたり、色が少しずつ透き通ってきたり。 その変化を見るだけで季節を感じられます。 しかも、冷たい飲み物ばかり飲みたくなる時期に、さっぱりした味わいが本当にちょうどいいんです。 だるい日は無理に気合いを入れるより、季節に寄り添うほうがうまくいくこともあります。 今年の初夏は、台所で小さな手仕事を始めてみるのもいいかもしれません🌿

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季節の手仕事を気軽に始めたい方や、初夏のだるさを暮らしの工夫で整えたい方におすすめです。親子時間を楽しみたい人や、自然な食習慣に興味がある方にもぴったりです。