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加齢臭が気になり始めたら。毎日の入浴でできるニオイケア習慣
40代を過ぎたあたりから、なんとなく「自分の匂い」が気になる瞬間が増えていませんか？
実は、加齢臭の原因は年齢そのものよりも生活習慣や皮脂の酸化によるもの。
皮脂や汗が酸化して独特のニオイを発し、それが衣類や寝具に残ることで気づきやすくなります。
加齢臭は「清潔を保つこと」で十分ケアできるもの。
毎日の入浴やボディーケアを少し見直すだけで、すっきり爽やかな印象に変わります。
しっかり泡立てて、皮脂汚れをやさしくオフ
ボディーソープを手やタオルでよく泡立て、泡で包み込むように洗うのがポイント。
力を入れてこすりすぎると肌を傷つけてしまい、逆に皮脂バランスを崩す原因にも。
ニオイの気になる首まわり・耳の後ろ・背中・胸元は丁寧に。
ぬるめのお湯でじっくり洗い流す
熱すぎるお湯は皮脂を落としすぎて、乾燥や皮脂過多を招くことも。
38〜40℃程度のぬるめのお湯でしっかり泡を流すのがおすすめです。
シャワーだけで済ませがちな日も、できれば湯船につかって汗をかくと◎。
💡生活習慣でもニオイケアは変わる
・野菜や果物を多めにとることで、体内の酸化バランスを整える
・十分な睡眠・ストレスケアで皮脂の分泌を整える
・衣類をこまめに洗う（特に枕カバー・シャツの襟元）
日々のちょっとした習慣が、自然な“いい香り”につながります。
🧴毎日のケアを続けやすくするなら
薬用タイプのボディーソープで清潔を保ち、お風呂上がりにジェルタイプのデオドラントでケアを重ねるのも一つの方法。
無理なく続けられる習慣が、清潔な印象づくりの第一歩です。
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更新日：09/28（09/21〜09/27集計）
