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日中の首こり肩こりにおススメ！「首枕」の使い方
首枕の正しい巻き方
肩のこり、首のこりにお悩みの方に、首枕の正しい巻き方をご紹介します。
まず、首枕には硬い側と柔らかい側があります。症状のある側に硬い側を当てることがポイントです。
左側の耳の下に硬い側を当て、顎の下を通して1周巻きます。喉を締め付けないよう、指1～2本が入る程度に巻いてください。
ぐるりと回してきてもう1周巻いて最後はマジックテープで留めてください。
2周目がとっても重要で顎の下にしっかりと入れ込みながら巻いてください。
悪い首枕の巻き方
首枕をお使いの方、なんとなくゆるく巻いていませんか？
ゆるいと、首が首枕で支えられません。
巻き方一つでずいぶん違いが出てしまうのです。
痛い部分から巻き始めることがおすすめ
例えば、上を向いて長時間高いところの作業するなどというときに、首を反らすと痛い場合は、首枕の巻き始めの場所を後ろに持ってきて巻いてみましょう。
首の後ろの痛い部分に厚い二重になる部分
がくることで、上向きしても首にが後ろにガクッとならずに安定して楽になります。
夜寝るときに首枕を付けて寝てはいけない
夜寝るときには、首枕が邪魔になってしまい、しっかりと枕に首を当てることができなくなってしまうので、寝るときに首枕をつけて寝てはいけません。
座ってお昼寝をするときも首枕はおすすめ
昼休憩で椅子でちょっとうとうとするとき、是非首枕を使ってください。
首枕を巻くときは後ろに首がガクッとなるといけないので後ろから巻き始めていただくと首が安定します。
何もない状態だと首がガクーンとなって危険ですので、短時間の仮眠の時のも首枕はおすすめです。
頸椎カラーと首枕の違いとは？
頸椎カラーはウレタン製やプラスチック製の硬くハードなものが多いです。
頸椎カラーは、骨が折れてたり脱臼してずれてたりという時に、しっかりと固定する必要がありますので硬くできています。
でも軽いむち打ち症であるとか、それが徐々に治ってきている時に硬い頸椎カラーをつけてると首が回らなくなってしまって、逆に血流が悪くなって固まってしまうということがあります。
頸椎カラーと首枕は使い分けていただく必要があります。
似たような商品に見えますが、使う用途やタイミングが違うということをご理解いただき、使い分けていただければと思います。
首枕の素材や構造
首枕は1970年代から私の父がやっていた整形外科で手作りをしていました。50年間の歴史がある商品なんです。
今も神奈川県相模原市で手作りで一つ一つ作成していますが、もとは病院で作っていた商品ですので、病院で使用される素材を今でも使っています。
首枕のカバーの中の本体を見ていただくと外側は病院で使うようなガーゼがあり、その中に綿が入っていて、さらに綿の中には支えをしっかりするためにウレタンの芯材が入っています。
ガーゼも綿も整形外科でよく使う素材なんです。
今は、首枕カバーの外側にマジックテープがついているのでそれで留めて固定できるようになっています。
昔からの使い方で、よりしっかり固定したい方は本体の両端に紐が付いておりますので、紐を結んでさらに固定させて安定させることが可能です。
首枕の3大特徴のまとめ
１，首を安定させられる
２，保温ができる
３，フレキシブルに動かせる
しっかりと首を安定させて、つけることによって保温され血流が良くなります。
保温されることで痛んでる首や肩に血流をより与えて組織を回復させることができます。
そしてがっちり固定してしまうものではなく、ある程度安定性を得ながらもフレキシブルに動くことができるというのが首枕の特徴となっております。
何気なくつけていた首枕でも付け方によって、付ける場所や巻き始める場所によってずいぶんと効果が違うのです。
正しくつけることによってより効果を発揮させて日中快適に過ごしていただければと思います。
枕の山田朱織枕研究所 楽天市場店
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更新日：10/10（10/03〜10/09集計）
52026/10/09
愛のんちゃん
女性
70代以上
枕難民解決
私がとっても首、肩が楽になったので、娘にも買ってあげました！
子供へ｜実用品・普段使い｜リピート
注文日：2026/10/07
52026/10/07
購入者
歯科で食いしばりを指摘され、こちらを勧められました。
使い始めて1週間ですが、かなりいい感じです。
以前は頭が沈む枕（羽毛）を使っていたのですが、これに変えてからは起床時にだるさを感じません。
今まで知らぬ間に顎に負担がかかっていたのだと思います。
今まで枕にこれほどのお金をかけたことはありませんでしたが、よい買い物をしたと思っています。
自分用｜実用品・普段使い｜はじめて
注文日：2026/09/30
ショップからのコメント
2026/10/08
レビューの投稿誠にありがとうございます。
歯科でのご指摘をきっかけに当商品をお選びいただき、
使い始めて1週間で「かなりいい感じ」とご実感いただけたことを大変うれしく存じます。
以前の羽毛枕では頭が沈み込み、起床時のだるさを感じていらしたとのことですが、
当商品に変えてから快適にお休みいただけているご様子に安心いたしました。
これまでよりご負担の少ない睡眠時間となり、
「よい買い物」と感じていただけたことは私どもにとっても大きな励みです。
今後ともぜひ「整形外科枕ドクターズピロー」をご愛用ください。
またのご来店を心よりお待ちしております。
52026/10/07
愛のんちゃん
女性
70代以上
首が自由自在
プレゼントに貰いました。正直期待もしてなかったのですが、こんなに自分に合った枕は無いのが実感です！早速、人にも勧めたいです。
自分用｜実用品・普段使い｜はじめて
注文日：2026/09/20
ショップからのコメント
2026/10/08
レビューの投稿誠にありがとうございます。
プレゼントとしてお受け取りいただいた中で、正直なご感想として「こんなに自分に合った枕は無い」と実感していただけたこと、
大変うれしく存じます。
ご期待以上にお身体に合い、快適にお休みいただけているご様子に安心いたしました。
さらに、早速まわりの方にも勧めたいと思っていただけたことは、何より励みになります。
今後ともぜひ「整形外科枕ドクターズピロー」をご愛用ください。
52026/10/04
購入者
枕難民で、さまざまな形の枕やバスタオルなどいろいろ試しましたがダメでした。こちらの商品も半信半疑で、あまり期待せずに購入しました。が、寝転んでみるとびっくり！頭にフィットして今までの枕と全然違うのがすぐにわかりました！毎朝起きた時、首が痛かったのですが、こちらに替えてからそれがなくなりました！自分の身長に合わせて高さが調整できるため、ピッタリでした。またヘタってきたらリピしようと思います！
注文日：2026/09/05
ショップからのコメント
2026/10/05
レビューの投稿誠にありがとうございます。
枕選びにさまざまお悩みの中で当商品をお選びいただき、
実際に「今までの枕と全然違う」と感じていただけたことを大変うれしく存じます。
また、毎朝の首の痛みがなくなったとのこと、
快適にお休みいただけているご様子に安心いたしました。
高さ調整機能もお身体に合い、ぴったりお使いいただけたようで何よりでございます。
今後ともぜひ「整形外科枕ドクターズピロー」をご愛用ください。
またのご来店を心よりお待ちしております。
42026/10/04
購入者
まだ使用して1週間くらいですが、以前使っていた枕よりも朝起きた時の首肩のだるさが減ったような気がします。
このまま継続使用して様子を見ます。
自分用｜実用品・普段使い｜はじめて
注文日：2026/09/23
ショップからのコメント
2026/10/04
レビューの投稿誠にありがとうございます。
「朝起きた時の首肩のだるさが減ったような気がします。」との
お言葉を頂戴いたしまして、大変うれしく存じます。
ご使用中なにかお困りごとご相談などございましたら、お気軽にお電話でも
ご連絡ください。
今後ともぜひ「整形外科枕ドクターズピロー」をご愛用ください。
またのご来店を心よりお待ちしております。