夜中や明け方、ふくらはぎが急につって目が覚める。「今夜も足がつったらどうしよう」と、寝る前に気になることはありませんか。 毎日のケアに取り入れるものだから、サポーターは使う場面や着け心地を確かめて選びたいもの。寝るときに使えるか、着脱しやすいか、自分の足首に合うか。購入前に見ておきたい点があります。 今回は、就寝時のサポーター選びのポイントと、足首に巻いて使う「脚サポーター ツラナイン」をご紹介します。

夜中の足つり、まず知っておきたいこと

こむら返りは、ふくらはぎなどの筋肉が急に収縮し、痛みを伴う状態です。夜間や安静時にも起こり、筋肉への負担や水分不足などが関わる場合もあれば、原因がはっきりしない場合もあります。 そのため、サポーターを着ければ必ず防げるとはいえません。冷えが気になるときの着用品選びとあわせて、日常のケアにも目を向けましょう。無理のないふくらはぎのストレッチは、足つりの頻度を減らす助けになる場合があります。 足がつって眠れない状態が続く、しびれや腫れもある、けいれんが10分以上続く場合などは、医療機関に相談してください。

寝るときのサポーター選び、3つのポイント

【1．就寝時に使うことを想定した商品か】 サポーターには、運動時の固定を目的とするものや、着圧をかけるもの、保温を目的とするものなどがあります。名前が似ていても、用途や使い方は同じではありません。 「寝るときに使いたい」場合は、商品説明や取扱説明書で、就寝時の使用について確認しましょう。日中に使っているものを、そのまま寝るときにも使えるとは限りません。 【2．自分の足に合うサイズか】 足首に巻くタイプは、本体の長さだけでなく、留めるために重ねる部分も必要です。購入前に足首まわりを測り、対応サイズの表示を確かめておくと選びやすくなります。 着けられるかどうかに加えて、きつく巻かずに留められるかも大切。サイズが不明なときは、購入前にお店へ確認しましょう。 【3．着脱とお手入れを続けやすいか】 毎晩使うものは、取り付ける動作や洗い方も選ぶポイントです。巻いて留める形か、足を通す形か。洗濯機が使えるか、手洗いが必要か。自分の生活に合う方法を選びましょう。 肌に直接触れるものなので、着用中の肌当たりも確認してください。かゆみや赤み、痛みなどの異常を感じた場合は使用を中止しましょう。

足首に巻く「ツラナイン」という選択肢

「脚サポーター ツラナイン」は、寝る前に足首へ巻いて使う、日本製の脚サポーターです。ふくらはぎ全体を覆う形ではなく、足首に巻く細いバンド状。面ファスナーで留める仕様です。 足を通して引き上げる動作より、巻いて留める方法が使いやすい方にも、検討していただきたい形です。 【幅約4cmの細い形状】 本体は約長さ29×幅4cm。足首まわりに巻くコンパクトなつくりなので、ふくらはぎを広く覆うものとは装着範囲が異なります。 ただし、長さ29cmは製品そのものの寸法です。「足首周囲29cmまで対応」という意味ではありません。留める部分の重なりも考慮する必要があるため、足首まわりが気になる方は、購入前にご相談ください。 【ブラックシリカプリントと導電糸を採用】 商品には北海道産ブラックシリカのプリントと、導電糸「エレカット®」が使われています。商品説明では、それぞれ遠赤外線の放射、静電気の軽減を特徴として紹介しています。 素材の特徴と、こむら返りを防ぐ効果は分けて考えることが大切です。ツラナインは、こむら返りの予防・改善や睡眠の改善を保証するものではありません。温かさや着用感にも個人差があります。 【両足に使える2本組・手洗い可能】 左右の足に使える2本組です。手洗いできるので、お手入れしながら使用できます。洗い方や乾かし方の詳細は、付属の取扱説明書に従ってください。 商品名：脚サポーター ツラナイン セット内容：2本組 本体サイズ：約長さ29×幅4cm 素材：ポリエステル、ポリウレタン、ナイロン 装着方法：足首に巻き、面ファスナーで留めるタイプ お手入れ：手洗い可 生産国：日本

こんな使い方を考えている方に

ツラナインは、次のような条件でサポーターを探している方の選択肢になります。 ・足首に巻くタイプを選びたい方 ・ふくらはぎ全体を覆わない形を探している方 ・面ファスナーで着脱できるものを使いたい方 ・両足分がそろった、手洗いできるものを選びたい方 大切なのは、「自分の足首に無理なく着けられるか」「肌当たりが合うか」を確かめること。使い心地には個人差があるため、違和感を我慢して着け続けないようにしましょう。

購入前によくある質問

【ふくらはぎに巻く商品ですか？】 ツラナインは足首に巻くタイプです。ふくらはぎ全体を覆うサポーターとは形状が異なります。具体的な装着位置や向きは、付属の取扱説明書に従ってください。 【着ければ、足がつらなくなりますか？】 必ず足つりを防げるとはいえません。こむら返りの原因はさまざまで、使用感や実感にも個人差があります。繰り返す症状で睡眠に支障がある場合は、サポーターだけで対処せず、医療機関に相談しましょう。 【どんな足首の太さでも使えますか？】 すべての足首サイズに合うとは限りません。本体の長さは約29cmですが、面ファスナーを留めるための重なりが必要です。サイズに不安がある場合は、足首まわりを測ったうえで、当店へお問い合わせください。 【洗って使えますか？】 手洗い可能な商品です。洗剤や洗い方、乾燥方法については、付属の取扱説明書をご確認ください。お手入れ後は十分に乾かしてからお使いください。 【片足分ですか？】 2本組なので、左右の足に1本ずつ使えます。

毎晩使うものだから、着けやすさも大切に

寝るときのサポーターは、用途やサイズを確認し、自分が無理なく使えるものを選びたいですね。 足首に巻く細い形状、面ファスナーでの着脱、手洗いできる2本組。ツラナインの特徴が暮らしに合いそうなら、商品ページの写真や詳細も確かめてみてください。 暮らしの小さな困りごとに、使いやすい工夫を。アイデアグッズのララフェスタがお手伝いします。

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