楽天市場 | くらし屋 - 常温ボトルのメリットってなに？

常温ボトルって

ここ何年か常温ボトルを探している方が増えてきていると聞きます。一方、大半の方は常温か… 保冷も保温も出来ないんじゃなぁ～って思う方が多いのではないでしょうか？夏にはキンキンに冷えた飲み物冬は寒いから温かい飲み物って考えると常温ボトルのメリット性がないじゃないか‼️ いやいや、実は違うんです。常温ボトルは体にメリットを生んでくれるんです。

冷たい水分を飲むデメリット

冷たい水を飲む主なデメリットは、以下の3点です。 ①内臓が冷える ②基礎代謝が落ちる ③免疫力が低下する冷たい水を飲むと内臓が冷え、血の流れが悪くなります。血の流れが悪くなると胃腸の機能が低下し、食欲がなくなったり手足が冷えたり、身体がむくんだりするのです。体温も下がるので基礎代謝が落ち、内臓脂肪が増える原因にもなります。また体温が下がることで、免疫力が低下しウイルスや細菌に感染しやすくなり、身体の不調が出やすくなるでしょう。体温が1℃下がると、免疫力が30%落ちるといわれています（注1）注1 「健やかに」2012年12月号体温が1度下がると免疫力は30％低下する！ | 「健やかに」発刊録 | 山田養蜂場のみつばち健康科学研究所

そもそも常温水って？

常温水とは、15〜25℃の水です。厚生労働省が定める日本薬局方によると、15〜25℃が常温と定められています。水の硬度やpHの値に決まりはなく、温度のみが常温水を定義します。

胃腸への負担軽減

常温のお水は、冷たい飲み物と比べて吸収がゆっくりで、胃腸への刺激が少ないため、消化が助かり、体調が悪い時や胃腸の弱い人にもおすすめです。特に夏から秋にかけて胃腸の調子が悪くなる方が多いそうです。夏に冷たいものばかり摂取していると寒くなってくるにつれて夏の影響で不調をおこすそうです。私のおばあちゃんは熱い時こそ温かいものを食べたり飲んだりしなきゃだめだよと言っていました。今だからこの言葉を理解できます。常温の飲み物は、胃腸を冷やさず、ゆっくり吸収するので、日常的な水分補給には向いています。

代謝アップ

常温のお水を飲むと、体温が上がり、代謝がアップする効果も期待できます。血液の流れがよくなると、身体に必要な栄養素をスムーズに運べるようになるのです。冷たい飲み物は、内臓が冷えるので、血のめぐりが悪くなり、胃腸の動きが低下し、食欲がなくなったり、手足が冷えたりします。

美容・健康効果

体温が上がり、血行が促進されることで、美肌効果も期待できます。体に優しい常温のお水は、普段からの水分補給に最適です。常温水を飲むと血液の流れがよくなり、老廃物や毒素などのむくむ原因物質を体外へ排出する効果があります。夕方になると足がむくんだり、朝起きたときに顔がむくんだりして困っている人には嬉しい効果ですね。

便秘改善効果

便秘改善効果があることです。常温水を飲むことで、腸の動きが活発になり、排便を促す効果があります。便秘に悩んでいる人は、常温水を活用してみましょう。

リラックス効果

水に含まれるマグネシウムイオンとカルシウムイオンには、リラックス効果があります。日常生活のなかでイライラや緊張を感じたときは、ゆっくり常温水を飲んでみましょう。

まとめ

常温水は体に良いという事です。運動して代謝を改善した所で、冷たい飲み物を飲んでは台無しという事です。まず、毎日の水分補給から改善してみてはいかがでしょうか？くらし屋のスタッフは、ヨガやピラティスなどに通う際には常温水を持っていってます。常温ボトルをもって楽しく運動や外出をしませんか？くらしや販売中の常温ボトルを紹介していきます。

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