楽天市場 | 腸活応援くらしいきいき楽天市場店 - 今日は何の日？旬のレシピをお届けします【ブロッコリーのナッツ和え】

こんにちは、「くらしいきいき」です。 11月14日はアンチエイジングの日！「11（いい）」「14（とし）」と読む語呂合わせが由来だそうです。アンチエイジング（見た目の若さをキープする）に効く食材といえば野菜🥗 野菜には抗酸化物質といって、活性酸素を消去してくれる物質が多く含まれています。代表的なものは、・ファイトケミカル・ビタミンA・C・E ・グルタチオンこのような成分が含まれる野菜をたっぷり食べて、体内に抗酸化物質を取り込みましょう😉 今回はファイトケミカルを含むブロッコリーと、ビタミンEを含むナッツを使ったレシピをご紹介します。ぜひ作ってみてくださいね。