腸活（腸内環境）と鉄分は、双方向で影響しあう関係といわれています。鉄分の欠乏は、貧血だけではなく、腸内細菌や腸バリア・免疫系にも影響しうると報告されています。なので鉄分の摂取にはもっと注目して、積極的に摂取してほしいと思っています。　厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2025年版）」によると、鉄の食事摂取推奨量は、 ▶　18歳～29歳の女性　10.0mg ▶　30歳～45歳の女性　10.5mg と報告されています。妊娠中、授乳中には鉄がより多く必要となり、 ▶　妊娠初期　　　　　　通常１日分＋ 2.5mg ▶　妊娠中期から後期　　通常１日分＋ 8.5mg ▶　授乳中　　　　　　　通常１日分＋ 2.0mg が推奨されています。　これだけの鉄を食事でとろうと思うと、鉄分を多く含むほうれん草を100g食べても鉄の含有量は2.7mgなので、毎日摂取するのは結構大変です。玄米麹スムージーは１杯で4.8mgの鉄を摂取することができるので、無理なく続けられると思います。

また、妊娠中、授乳中は便秘でお悩みの方も多いのですが、食物繊維も含まれているので、腸環境の改善が期待できます。さらに、保存料、増粘剤、着色料、人工甘味料が使用されていないので、妊娠中、授乳中でも安心して飲めますね。　女性は月経によって鉄分が不足しがちなので、さまざまなライフステージの女性におすすめしたいです。