楽天市場 | JOYPOT（ベビー服＆子供服） - 赤ちゃんの冷房対策

「冷房、赤ちゃんに強すぎない？でも切ると暑いし…」夏のエアコン、悩みますよね。結論からお伝えすると、室温26〜28℃+肌着と薄手ウェアの2枚が基本です。大人が「少し涼しいかな」と感じるくらいがちょうどいい目安。このページでは、冷房対策アイテムのレビューを多くいただくベビー服店JOYPOT（ジョイポト）が、室温と服装の正解をまとめました。

室温と服装の基本

エアコンの設定温度ではなく「室温」を見ましょう

気をつけたいのは、エアコンの設定温度と室温は別ということ。冷気は下にたまるので、床やベビーベッドの高さは設定温度より冷えていることがあります。赤ちゃんの過ごす高さに温湿度計を置いて、実際の室温を見るのが正解です。そして、風が直接当たらない位置にベッドやお布団を配置しましょう。

冷えチェックの方法

赤ちゃんが冷えていないかは、体に触って確かめます。・お腹や背中 → ひんやりしていたら1枚プラス・手足 → 少し冷たいくらいは正常（体温調節の途中）・汗をかいていたら → 1枚減らす、または着替え手足の冷たさだけで「寒いのかも！」と着せすぎてしまうのが、実はいちばん多い失敗。判断はお腹・背中で行うのがコツです。

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お出かけ先の冷房対策

スーパー、電車、ショッピングモール…。夏のお出かけ先は、外の暑さとのギャップで思った以上に冷えます。薄手の羽織りを1枚バッグに入れておくだけで、どこでも体温調節ができて安心です。【実際のお客様の声（購入者レビューより）】「軽くて持ち運びしやすく、電車などすこし冷房のきいた場所で使うのにとても便利で旅行にぴったりでした。この夏いっぱい使えそうです」「可愛すぎて最強！！！暑すぎず、寒すぎずのつくりで最高です。リュックにいれても、かさばらないのが個人的には嬉しい！！」 ▼上のレビューが書いてある商品ページはこちら。

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よくある疑問

Q. 冷房は一晩中つけていい？熱帯夜は無理に消さず、26〜28℃でつけたままの方が安全というのが今の一般的な考え方です。タイマー切れで朝方に暑くなる方が心配です。 Q. 扇風機やサーキュレーターは？空気の循環に効果的。ただし赤ちゃんに直接風を当てず、壁や天井に向けましょう。 Q. 肌着なしで1枚だけはあり？汗を吸うのは肌着の役目。真夏でも「肌着+1枚」または「肌着1枚」が基本です。