楽天市場 | 布ナプキン専門店ジュランジェ - アラサー以降…膝に冷えを感じる民、聞いて欲しい

昔は生足＋ミニスカ＋ロングブーツだったのに。最近なんだか膝だけ冷たい気がする… （膝が冷たいって何ー？ぶふふ笑）と思っていたのに、ここ数年冷えを感じまくっている店長(46)です。実は、膝の冷えは30代以降の女性に増えやすいといわれています。その理由は、筋肉量の低下・ホルモンバランスの変化・血行不良が関係しています(思い当たる節しかありません( ；∀；)）

原因１：太もも〜膝周りの筋肉量が減る

女性は30代を境に筋肉量が年間0.5〜1％ずつ減少します（※厚生労働省「身体活動基準・指針」より）。特に大腿四頭筋（太ももの前側）は、膝を支える重要な筋肉。ここが衰えると、血流が滞りやすくなり、膝周辺の温度が下がりやすくなります。しかも膝は脂肪が少なく、骨や腱が外気に近いため、冷気の影響を受けやすい部位でもあります。

原因２:女性ホルモンのゆらぎと血流

アラサー〜プレ更年期にかけて、エストロゲン（女性ホルモン）の分泌が少しずつ減少します。エストロゲンは血管を拡張し、血行を促す働きを持つため、減少すると末端（膝や足先）の冷えやすさが出やすくなります。「下半身だけ冷える」「膝から下が冷たい」というのも、このホルモン変化によるもの！！

エストロゲン急降下

原因３:自転車や街歩きも“意外と冷える”

動いているから温まっていると思いきや、実は逆。自転車やウォーキング中は、膝関節が外気にさらされやすく、風の影響を強く受けます。とくに春秋や冬の朝晩は、走行風で熱が奪われ、知らぬ間に“冷え蓄積”が起きていることも。我らが東北仙台は特に風が強いんです（電車が止まるレベル）11月以降の気温がグッと下がった朝晩は、通勤時の北風が狂暴です。冷えた膝は関節液（潤滑液）の流れが悪くなり、動かすたびに「ギシギシ」「ズキッ」と感じる原因になることもあります。小学生のころ、おばあちゃんが膝が痛い、冷えると言っていたのはリウマチのせいかと思っていましたが、違ったんですね（ごめんね、ばーちゃん）

シルクウォーマーで、めぐりとぬくもりを。

冷え対策におすすめなのが、天然シルク素材の膝サポーター。シルクは人の肌に近い18種類のアミノ酸で構成され、保温性と放湿性のバランスが非常に優れています。また、繊維の間に空気をたっぷり含むため、**冷えを防ぎながらムレにくい**のが特徴。化学繊維のムレ感が少なく、関節の動きを妨げないから、デスクワーク中や就寝時、自転車通勤、街歩きにも自然になじみます。こちらは、ほんとーーに良く伸びます。メンズもOK（85㎏／176㎝男性も余裕でした♪）

膝サポーターシルクサポーター膝ひざ [ シルクノイル横のびマルチサポーター日本製 ] 絹温める薄手薄型保温女性用寒さ対策伸びるウォーマー締め付けない国産膝カバー敏感肌膝サポートソフトタイプやわらかい膝ウォーマー冷え対策

1,848

円

～

こんな人は、試す価値あり

・朝起きた時に、膝まわりが冷えて動かしにくい・夜中に足が冷えて眠りが浅い・自転車・ウォーキングで風を受けることが多い・階段の上り下りで「ギシッ」と違和感を覚える・膝の皮膚が薄く、冬は特に冷たく感じる ◎寒がりさんの自覚がある◎

超のびのびシルクウォーマー

「オフィスって冷えるのよ！」

と、荒ぶるなかれ。女子多めのジュランジェはエアコンの温度設定も高めですが、それでも足元は冷える( ；∀；) そんな時、レッグウォーマーにしたりお膝まで伸ばしたり自由自在。寒がりだけど厚手のタイツやレギンスは苦しくて苦手、という女子の仕込みにも最適です♪レギンスやぴったりしたお洋服だと合わないのでご注意を。大人女性は、寒いと文句を言うよりも冷え対策の仕込みで余裕の笑顔を保ちましょう♡ （裏ワザのおまけ）冬になるとますます恋しくなる温かい飲み物。コーヒーは身体を冷やすので出来れば「紅茶」に。飲み終わったホット専用ペットボトルは、給湯室で熱めのお湯を入れると簡易湯たんぽに♡これ超暖かくてカンタンなのでやってみてね(＊^▽^＊)

更新日：10/30（10/23〜10/29集計）