楽天市場 | ヨガ＆フィットネス High-SKY - ヨガウェアの選び方-トップス編

ヨガマットを広げるスペースさえあれば、自宅や公園など場所を選ばずに気軽に取り組めるヨガ。最近では、オンラインクラスや動画配信の普及により、ヨガスタジオに通わなくても初心者が手軽に始められる環境がますます整ってきています。ヨガを始める際に欠かせないのが、ヨガマットとヨガウェア。ヨガにはさまざまな種類があり、それぞれのスタイルに適したウェアを選ぶのは意外と難しく、初心者にとっては最初のハードルになることもあります。そこで今回は、初心者の方にも分かりやすく、ヨガのスタイル別に適したウェアの紹介と、練習中に動きやすく快適に過ごせるヨガウェアの選び方のポイントをお伝えします。

ヨガウェアのトップスは、大きく分けて以下のような種類があります。ヨガウェアと聞くと、ゆったりとした楽な服装を思い浮かべる方が多いかもしれません。しかし、アシュタンガヨガなどのヴィンヤサ系ヨガでは、カップ付きのキャミソールやタンクトップ、ブラトップなど、体にしっかりフィットするウェアの方が動きやすい場合があります。そのため、リラックスできるウェアが常に最適とは限りません。ヨガウェアを選ぶ際は、実践するヨガのスタイルに合わせることで、快適に動ける理想的なウェアを見つけることができます。

01 ブラットップ

ブラトップは、ヨガウェアの中でも便利なアイテムで、インナーとしてはもちろん、一枚でも着用可能です。特に、ホットヨガやアシュタンガヨガなど動きの多いクラスに適しており、快適に体を動かせます。ほとんどのブラトップにはカップが付いており、Tシャツやタンクトップと組み合わせてレイヤードスタイルを楽しむこともできます。

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02 キャミソール・タンクトップ

動きやすさを重視するなら、ブラカップ付きのタンクトップやキャミソールが定番です。これ一枚で着用できるのはもちろん、Tシャツやカップなしのタンクトップのインナーとしても活用できます。特にキャミソールは、背中のストラップがY字やクロスデザインのものがおすすめ。肩紐がずれ落ちると集中力を妨げるため、安定感のあるデザインを選ぶと快適にヨガを楽しめます。

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03 半袖・長袖Tシャツ

肌の露出を控えたい方にはTシャツがおすすめ。体のラインをさりげなくカバーしてくれるので安心感があります。締め付けの少ないデザインは、リラックス系のヨガにもぴったりで、快適に動けるのが魅力です。

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04 カーディガン・アウター・フーディー

一枚持っていると重宝するのが羽織りもの。カーディガンやパーカーなど、さっと脱ぎ着できるアイテムがあると体温調節がしやすく便利です。ヨガの前後や移動時にも、体を冷やさず快適に過ごせます。

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01 動きやすい伸縮性かどうか

ヨガでは、あぐらの姿勢をとるほか、さまざまな動きを行うため、前屈時に生地が突っ張らないか、腕を上げた際に関節の動きを妨げないかを確認することが大切です。スムーズに動けるかどうかも、ウェア選びの重要なポイントになります。

02 程よいフィット感かどうか

快適に呼吸を続けられるよう、締め付けが強すぎないかをチェックすることが大切ですが、適度なフィット感も重要なポイントです。ポーズ中に襟や袖がずれて顔にかかったり、逆転のポーズでお腹が露出してしまうと、ヨガに集中しにくくなります。一方で、リストラティブヨガや陰ヨガなど、ゆったりとした動きが中心のヨガでは、締め付けの少ないリラックスできるウェアを選ぶのがおすすめ。肌寒いときにさっと羽織れるアイテムがあると、より快適に過ごせます。