夜は、1日の疲れをゆるめ、体がゆっくり休む準備を始める時間。
実は、この“夜の時間”は腸をととのえるための大切なタイミングでもあります。
菊芋を上手に取り入れることで、翌朝に向けた心地よいリズムづくりができます。
夜は、日中のストレスや食事の影響をリセットする時間帯。
負担を感じていた腸もゆっくりペースに戻ることで、
“ととのえる力”をサポートしやすいタイミングです。
こんな方におすすめ：
夜になるとお腹が張る気がする
1日中バタバタして、食生活が乱れがち
明日は気持ちよくスタートしたい
夜に無理のない腸活を取り入れることで、
翌朝のリズムが整いやすくなります。
① 菊芋ほうじ茶でゆったりリラックス
ノンカフェインの菊芋ほうじ茶は、
寝る前にも飲みやすい、やさしい香ばしさ。
体を冷やさず、ほっと落ち着く夜の時間にぴったりです。
② 夜ご飯のスープにパウダーをひとさじ
味噌汁やスープに小さじ1杯。
味が変わりにくく、食事と一緒に取り入れられるので負担がありません。
温かい汁ものと合わせると、体がじんわり整っていくような心地よさがあります。
③ 入浴後にタブレット＋お水
お風呂上がりの水分補給と一緒に。
夜は気持ちが静まり、呼吸も深まりやすい時間。
習慣化しやすく、毎日のルーティンに組み込みやすい方法です。
夜は、体だけでなく気持ちもゆるむ時間。
ゆっくり深呼吸をして、あたたかい飲み物を飲むだけでも、
腸がふっと軽くなるような感覚を得られることがあります。
夜のおすすめルーティン：
照明を少し落としてリラックス
就寝1時間前はスマホを控える
温かい飲み物で気持ちをゆるめる
夜の“ゆるめる時間”と腸活は、とても相性が良いのです。
熊本県産菊芋を焙煎し、香ばしく仕上げたノンカフェインのお茶。
夜でも飲めるやさしい風味で、1日の終わりのリラックスタイムにぴったりです。
夜は、今日の疲れをゆっくり手放し、
明日のために体をととのえる大切な時間。
菊芋の力を少しだけ借りて、
“ゆるく続ける腸活”を夜にも取り入れてみませんか？