続かなかった人へ

また始めれば、それでいい。

腸活を始めてみたけれど、 気づいたらやめてしまっていた。 そんな経験がある方も、きっと少なくありません。 でも、それは失敗ではありません。 生活の中で「今は合わなかった」と気づけた、 大切なひとつの経験です。 今回は、 続かなかった人が、もう一度気軽に戻るための考え方 をお話しします。

やめたことは、悪いことじゃない

続かなかった理由は、人それぞれ。 忙しかった、忘れてしまった、余裕がなかった。 どれも、ごく自然なことです。 大切なのは、 「合わなかったからダメ」と思わないこと。 やめたことで、 自分に合わないやり方が分かっただけです。

戻る場所は、ひとつでいい

再スタートするときは、 あれもこれもやろうとしなくて大丈夫。 朝だけ 夜だけ 週に1回だけ 戻る場所を、ひとつ決める。 それだけで、気持ちはずっと軽くなります。

前より小さく始めていい

「前は毎日やっていたから…」 そう思わなくて大丈夫です。 半分の量 3日に1回 思い出したときだけ 小さく始めることは、 後戻りではなく、自分に合う形を探すこと。

再スタートのやさしい例

・菊芋タブレット：思い出した朝に ・菊芋ほうじ茶：夜、ほっとしたいときに ・ビーツパウダー：気分を変えたい日に 「これならできそう」 そう感じるものからで、十分です。

まとめ

続かなかった日があっても、 それで終わりではありません。 また始めればいい。 今日じゃなくてもいい。 思い出したときでいい。 ここは、 いつでも戻ってきていい場所です。