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菌を摂るだけじゃない。"育てる"という考え方。
〜今日から始める、「育てる菌活」〜
乳酸菌は摂るだけではなく、
善玉菌が暮らしやすい環境づくりも大切。
そんな「シンバイオティクス」という考え方を
ご紹介します💡
🌏 おなかの中には小さな世界があります
私たちのおなかの中には、
たくさんの菌が暮らしています。
実はその数は100兆個以上‼️とも言われ、
さまざまな菌がバランスを取りながら
共存しています。
そこで大切なのは 「菌のバランス」 です。
腸内細菌の理想的なバランスは、
「善玉菌2：日和見菌7：悪玉菌1」
と言われています。
一般的には、善玉菌が減り、
悪玉菌が増えることで、
腸内細菌のバランスは崩れやすいと
考えられています。
✅ あなたのおなかは元気ですか？
当てはまる項目をチェックしてみましょう！
⬜︎ 発酵食品（ヨーグルト・納豆・味噌など）を
積極的に摂っている
⬜︎ 野菜や果物を意識して食べている
⬜︎ 食物繊維を摂るよう心がけている
⬜︎ オリゴ糖を含む食品（バナナ・玉ねぎなど）を
取り入れている
⬜︎ 朝・昼・夜の食事時間が
極端に乱れないようにしている
⬜︎ 水分をこまめに摂っている
⬜︎ 適度に体を動かしている
⬜︎ 睡眠時間をしっかり確保している
⬜︎ 自分なりのリラックス時間がある
⬜︎ 腸活を意識した生活を送っている
↓
あなたはいくつ当てはまりましたか
🌸 8〜10個 ：良い菌バランス習慣ですね！
🌿 5〜7個 ：いい習慣が増えています♪
🌱 2〜4個 ：できることから菌活を
💧 0〜1個 ：今日から菌活スタート！
菌バランスを意識する第一歩は、
毎日の小さな習慣づくり。
無理なく続けられる方法を見つけていきましょう。
🍽️ 菌は「摂る」だけではありません。
菌活は、
❶ 菌を摂る🦠
❷ 菌のエサも摂る🌾
❸ 毎日続ける📅
この3つを意識することが、菌を育てるポイント✨
💎 覚えておきたい「シンバイオティクス」
シンバイオティクスという言葉をご存知でしょうか。
シンバイオティクスとは、
「菌🦠」と「菌のエサ🌾」を
一緒に取り入れる考え方です。
乳酸菌 や ビフィズス菌 などの
プロバイオティクスに加え、
オリゴ糖 や イヌリン などの
プレバイオティクスを組み合わせることで、
毎日の菌活をサポートする考え方として
注目されています。
🌸 ltoloが目指したのは
ltolo（ルトロ）は、
手軽なシンバイオティクスの習慣化を目指しました。
＼💡ltolo 乳酸菌サプリのPOINT💡／
✔乳酸菌
✔ビフィズス菌
✔酪酸菌
さらに
✔オリゴ糖
✔イヌリン
✔難消化性デキストリン
「菌」と「菌のエサ」をどちらも考えた
シンバイオティクス発想の配合です✨
👤 お客様のお声紹介
📅 毎日続けることが菌活の第一歩
✔菌を摂る
✔菌のエサも摂る
✔毎日続ける
その毎日の習慣に
ltolo 乳酸菌サプリ がお役に立てたら嬉しいです。
手軽に始められるサプリメントを
毎日の習慣に取り入れてみませんか✨
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今日の菌活が、
明日のあなたをつくる。
健康習慣は、
特別なことをするより
毎日少しずつ。
ltolo 乳酸菌サプリは、
続けやすい菌活を考えて作りました。
だからこそ、
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