楽天市場 | 酵素ドリンク専門店　エッセンシア - 酵素と豆乳の焼きドーナツ

材料（直径5cmのドーナツ型23個分）

◆エッセンシア酵素　３０ｍｌ ◆無調整豆乳　１００ｍｌ ◆卵　１個・溶かしバター　大さじ１・ホットケーキミックス　２００ｇ

作り方

１・ボウルに◆を入れ、泡立て器で混ぜる。２・１にホットケーキミックスを入れ泡立て器で混ぜ、溶かしバターを加えてさらに混ぜる。３・型の8分目まで生地を入れ、180度に温めたオーブンで15分焼く。４・粗熱が取れたら型からはずせば出来上がり。

食材のポイント

豆乳には大豆イソフラボンが豊富に含まれており、女性ホルモンのエストロゲンと似たような働きをするといわれています。更年期や、プレ更年期、バストアップなどに有効とされています。その他にも、美肌、美髪効果。男性では薄毛予防にも効果的とされています。酵素を使用しているので、お砂糖のような甘ったるさはなく、自然な甘みのドーナツです。また、油で揚げていない分カロリーも低く、１個ぺろっと食べても罪悪感なし！ダイエット中の旦那様にもおススメです。

いつものお料理のお砂糖代わりに

お砂糖不使用のヘルシースイーツ

断食（ファスティング）の後の補食に