こんにちは！レリシア店長の副島です＾＾ 今日5月26日は「Relysiaお風呂の日」♨️ 「2（ふ）6（ろ）」 の語呂合わせから毎月26日はお風呂の日としています😊 GWが終わって約3週間。 「なんだか体がだるい」 「疲れが抜けない」 そんな声をよく聞くこの時期。 実はGWの疲れって、 意外と後からじわじわくるんですよね💦

お風呂の日だからこそ！優しい入浴のすすめ

疲れた時ほど、シャワーで済ませてしまいがちですが シャワーのみだと疲れは取れないんですよね； 今日はぜひ湯船に浸かってみてください🛁

＜GWの疲れを和らげるポイント＞

① ぬるめのお湯（38〜39℃）でゆっくり 疲れている時ほど 「熱いお風呂でさっぱりしたい！」 と思いがちですが 実は熱いお湯(42℃以上)は交感神経を刺激してしまい 体が興奮状態になって、 かえって疲れが取れにくくなることがあるんです。 疲労回復に効果的なのは38〜39℃のぬるめのお湯。 ぬるめのお湯は副交感神経を優位にして、 体をリラックスモードに切り替えてくれます。 じっくり15〜20分かけて浸かることで 体の芯からじんわりと温まり、 筋肉のこわばりもほぐれていきますよ🌿 「物足りないかな？」 と感じるくらいの温度が、実はちょうどいいんです😊

② 照明を少し暗くする お風呂の照明、 いつも全開にしていませんか？笑 実は明るい光は脳を 「昼間モード」に切り替えてしまい せっかくリラックスしようとしているのに 脳が覚醒してしまうことがあるんです💦 お風呂の電気を少し落とすか、間接照明を使うだけで 視覚からの刺激が減り、 脳がぐっとリラックスしやすくなります✨ キャンドルを1本灯すのもおすすめです🕯️ 「お風呂に入った気がしない」 という方も照明を変えるだけで、 別世界のようなバスタイムになりますよ😊

③ 入浴後はすぐ水分補給 入浴中は思った以上に汗をかいています。 湯上がりにコップ1杯の水を飲む習慣をつけましょう😊

今日だけ！500円OFFクーポン発行中

お風呂の日を記念して 本日限定で Relysia Night Coolバスボムの500円OFFクーポン を発行しています🎉 対象：Night Coolのみ・先着100名様 夏に向けてクール成分×美容成分のバスボムを ぜひこの機会にお試しください♪ 今日のお風呂、 いつもより少しだけ丁寧に入ってみてくださいね🌿 今月もどうぞよろしくお願いします！