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コラム｜勉強にタイマーを取り入れて集中力アップ！学習タイマー特集
勉強時間を、もっと上手に使おう。
タイマーで始める、メリハリのある勉強習慣
「勉強を始めても、つい別のことをしてしまう」「気づけば時間だけが過ぎている」。
そんな毎日の勉強に取り入れたいのが、タイマーを使った時間管理です。
勉強する時間を決めて、集中と休憩にメリハリをつける。ちょっとした工夫で、自分に合った学習リズムを作ってみませんか？
こんなお悩みありませんか？
●勉強を始めるまでに時間がかかる
●スマホが気になって集中できない
●時間配分がうまくできない
●長時間勉強しても達成感がない
「勉強タイマー」のメリット
01｜勉強を始めるきっかけになる
「まずは10分だけ」と時間を決めることで、勉強への心理的なハードルを下げやすくなります。長時間の勉強が負担に感じるときにもおすすめです。
02｜集中力を高める
「この20分で問題を5問解く」など、時間と目標をセットにすることで、やるべきことが明確になり、だらだら勉強を防げます。
03｜時間の感覚をつかめる
「1時間でどれくらい進められるか」が明確になり、自分の勉強ペースを把握できます。試験の”時間配分力”が鍛えられます。
04｜勉強のリズムを作りやすい
決めた時間に取り組み、終わったら休憩する。毎日の繰り返しによって、自分に合った勉強習慣を作りやすくなります。
話題の「ポモドーロ勉強法」とは？
ポモドーロ勉強法は、一般的に「25分間の勉強」と「5分間の休憩」を組み合わせる時間管理法です。勉強する時間と休む時間をあらかじめ決めることで、メリハリのある学習を目指します。
25分が長く感じる場合は、10分や15分から試しても構いません。重要なのは、決まった時間を無理に守ることではなく、自分に合う集中と休憩のリズムを見つけることです。
スマホのタイマー機能もありますが、SNSや通知に気を取られてしまうので専用のタイマーを用意するのがオススメです。
目的別・タイマー活用アイデア
【残り時間の見やすさ】
数字だけでなく色やバーで表示できると、時間の残り具合をつかみやすい。
【操作のしやすさ】
勉強の途中でも手軽に設定できるものを選ぶ。
【音や通知の方法】
図書館や静かな場所では無音通知に対応したモデルが便利。
【設定できる時間】
短時間学習か、長時間の模擬試験対策かによって選ぶ。
