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【 きくちりん 】vol.4|ずぼらのUV対策

公開日:2026/05/14 更新日:2026/05/15
紫外線が気になる季節になってきました。 とは言いつつも、今まで特別なことはせずに40を過ぎ… 一気にシミやシワが気になるように。 今まで対策をしてこなかったツケが回ってきた気がします。泣 ここ数年は、さすがに対策せねばと初夏になると張り切るのですが、だんだん億劫になり、夏本番には腕や首の後ろが真っ黒に!!! そして夏後半には、もはや手遅れと開き直り、日焼け止めすら塗らない悲惨な事態に。 最近の夏は、毎年こんな感じを繰り返しています。 そんなUV対策偏差値の低い私が考えた、 「ずぼらUV対策」

1.気分の上がるアームカバーにチェンジ

車通勤なのでアームカバーは必須! 毎年腕が真っ黒になる原因は、これだと思っています。 今まで使っていた黒い100均のアームカバーは、まぁ~気分が上がらない。 そして、だんだん使わなくなるんですよね。 ROTOTOのアームカバーはカラフルで、選ぶのが楽しい。しかもカバー付きで持ち歩きも便利。これ、嬉しいですよね。 今年の夏は、この子に腕を守ってもらいます!

2.羽織るだけ

日差しが強すぎる日は、肌が出ている部分が痛いほどのときも。 そんなときには、腕までカバーしてくれるカーディガンが重宝します。 冷房対策にもなるし、夏に一枚は欲しいアイテム。さっと羽織るだけで、UV対策が完了です。 おすすめは、mao madeのUVカットのリネンカーディガン。 きれいなカラーが揃っていて、見た目にも清涼感があります。さらりとしていて、汗ばむ時期にも着心地が良さそう◎

3.かぶるだけ

帽子は夏もマストアイテム。 お出かけのときには欠かせません。 キャップだと少し頼りない気がして、UV対策としてはやっぱりツバ広ハットが欲しいところ。 JUN MIKAMIのメトロハットは、夏にぴったり。 大きめのツバで、首の後ろまでしっかりカバーしてくれます。 紐でサイズ調節できるのも助かるポイント。 ミニマルなデザインで、どんなコーデにも合わせやすいのも嬉しいです。

4.そもそもUV対策服を着る

一番楽ちんなのは、「着るだけ」なのでは…!? コーデを考えなくていいワンピースがおすすめです♡ THOUSAND MILEのロングワンピースは、快適に過ごせる高機能素材。 ポコポコとしたシアサッカー生地で、見た目にも涼しげ。シワになりにくいので、旅行にも持って行きたい一枚です。

5.手ぬぐいで首の後ろを死守!

毎年真っ黒になる、私の首の後ろ。 今年こそは守ってあげたいところです。 CHAORASのてぬぐいは本当に便利で、外遊びのときにはいつも持って出かけます。 手や汗を拭いたりと、1枚あると重宝。 首にかけやすい長さなので、ついでに首を守れるのがずぼらにはぴったり◎ どのシリーズも柄が魅力的~!

6.コンパクト日傘

ずぼらにとって一番ハードルが高いのが「日傘」。 でも、きっと一番効果があるはず。 一昔前はマダムのイメージがありましたが、 今では男性はもちろん、小学生でも通学時に使う時代。 昔とは紫外線の強さも違うと言われていますよね。 選んだのは、リノットの超軽量タイプ。 晴雨兼用の折りたたみ傘です。 とにかく軽くてコンパクトなので、持ち運びやすいのが良い! 子供の公園見守りや、ちょっとした街歩きのときにも、カバンにさっと忍ばせられます。
ずぼらには続けられるか分かりませんが、 10年後の自分に怒られないように、なんとか今年の夏も乗り越えたいと思います。 継続は力なり!

CROUKA STAFF BLOG.