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アロマで梅雨を快適にすごそう！梅雨時期におすすめのアロマオイル5選とその活用法

公開日：2025/05/18　更新日：2025/05/18
雨が続く梅雨の季節は、なんだか気分もどんよりしがちですよね。そんなときこそアロマオイルの出番です！心地よい香りに包まれれば、気分も晴れやかになるかもしれません。 今回は、梅雨時にぴったりのアロマオイルとその活用法をご紹介します。

１．レモングラス

最初におすすめしたいのがレモングラス。爽やかでフレッシュな香りは、湿気でモヤっとした空間をすっきりとさせてくれます。気分転換にもぴったりなこのオイルは、ディフューザーやアロマストーンに数滴垂らしてもしっかりと香りを放ってくれます。また、ティシュやコットンに垂らして、靴や靴箱に入れておくのもおすすめ。におい対策＆除菌にも一役買ってくれます。

２．真正ラベンダー

次に紹介したいのが、みんな大好き真正ラベンダー。リラックス効果が高く、寝る前に使うのもおすすめ。ちょっと気分が落ち込みがちな日は、真正ラベンダーオイルを加えたぬるめのお風呂にゆっくり浸かってみてはいかがですか。心も体もふわっと軽くなりますよ。

３．ペパーミント

梅雨時のじめじめした空気に立ち向かうには、ペパーミントのすっきりとした香りが助けてくれます。集中力を高めたい時や、頭が重いときにもぴったり。ハンカチに1、2滴垂らしてポケットに入れておくと、どこでも爽やかさを感じられますよ。

４．タイム

さわやかなハーブの香りが特徴のタイム精油は、抗菌効果が期待できることから、ジメジメした梅雨の時期にぴったり。空気中の不快なにおいも和らげてくれるので、ルームスプレーとしても活躍します。スプレーボトルに水を入れ、タイム精油を数滴加えてシュッと一吹きすれば、お部屋がリフレッシュ！

５．フランキンセンス

最後に、心穏やかに過ごせるフランキンセンスはいかがでしょう？ フランキンセンスは、癒しや瞑想にぴったりの香り。静かな時間を過ごしたいときには、フランキンセンス精油をディフューザーで焚いてみましょう。本を読んだり、ティータイムにぴったりです。

まとめ

梅雨時におすすめのアロマオイルのラインナップは、いかがでしたか？ いろいろな香りを試して、お気に入りを見つけてみてください！梅雨のじめじめした日々も、お気に入りのアロマオイルがあれば楽しく過ごせるかもしれません。 日常にちょっとした癒しを取り入れて、梅雨時も快適に過ごしましょう！

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更新日：10/24（10/17〜10/23集計）