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「そろそろ母乳（ミルク）以外の飲みものってあげた方がいいのかな？」離乳食が始まる頃になると、ふとそんな疑問がよぎりませんか？私も、子どもが5ヶ月を過ぎた頃、ベビーグッズ売り場で「赤ちゃん用麦茶」を手に取りながらフリーズした経験があります。「いつから？どうやって？そもそも必要？」初めての育児って、そんな“ささいだけど大事なこと”で迷いがちですよね。今回は、私自身の体験や、ママ友との話からわかった「赤ちゃんと麦茶」のあれこれを、まとめてみました。

| 赤ちゃん麦茶はいつから飲ましていい？

一般的には、生後5〜6ヶ月頃からと言われています。ちょうど離乳食が始まるタイミングですね。ただし、「5ヶ月になったから必ず飲ませなきゃ！」というわけではありません。母乳やミルクをしっかり飲めている赤ちゃんなら、水分は十分足りていることも多いです。だから焦らなくて大丈夫。まずは、「麦茶ってこんな味なんだな」「コップやストローで飲む練習をしてみようかな」そんな気持ちで始めればOKです。

| 最初は「麦茶デビュー」にひと工夫

麦茶デビューには、ちょっとしたコツがあります。【はじめての麦茶のポイント】 ✓ 少量からスタート（スプーン1さじ程度） ✓ 常温〜ぬるめで飲ませる ✓ 赤ちゃん向けの麦茶を選ぶ ✓ 飲めなくても焦らない赤ちゃんによっては、最初は「べーっ」と出してしまうこともあります。でも、それも立派な反応。初めての味にびっくりしているだけかもしれません。我が家も最初はほとんど飲みませんでしたが、月齢が進むにつれて少しずつ慣れ、今では麦茶が大好きになりました（笑）。

| 飲めなくても「経験できたらOK」

子どもって、「新しいこと」への反応が本当にさまざま。だから私は、飲めた・飲めなかったよりも「経験できたかどうか」が大切だと思っています。「麦茶ってこういう味なんだ」「コップから飲むって面白いな」そんな小さな経験の積み重ねが、成長につながっていくんですよね。ちなみに我が家では、離乳食のあとに「麦茶タイム」を作ったことで、少しずつ習慣になっていきました。カラフルなマグやストローコップを使うと、興味を持ってくれる子も多いですよ。

| はじめての麦茶、何を選べばいい？

わが家ではまず、ストロー練習と並行して“麦茶体験”をはじめました。こんな悩みはありませんか？ ✓ 市販の麦茶は濃そうで不安 ✓ 毎回薄めるのが面倒 ✓ 外出先でも手軽に作りたい ✓ 赤ちゃん向けのものを選びたいもちろん、市販の麦茶でも問題ありません。ただ、はじめての麦茶だからこそ、「これで大丈夫かな？」と不安になるママも多いと思います。そんなときに我が家が選んだのが、赤ちゃん専用の麦茶「ベビ茶」でした。

はじめての麦茶に「ベビ茶」を選んだ理由

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わが家では、ストロー練習と並行して麦茶デビューをスタートしました。最初に試したのが、赤ちゃん専用の麦茶「ベビ茶」。選んだ理由はこちらです。 ✓ ノンカフェイン ✓ 無添加 ✓ 水出しOK ✓ ティーバッグタイプで簡単 ✓ 赤ちゃんの麦茶デビューに使いやすい実際に淹れてみると、香りもほんのり優しく、見た目も薄めの色で安心感。初めて飲んだときは、「ん？なんだこれ？」という表情でしたが（笑）、数日後には少しずつ飲めるように。特に助かったのは、水出しで手軽に作れること。忙しい育児のなかでも続けやすく、外出前の準備もラクでした。

| 麦茶タイムが、わが家の習慣に

今では、離乳食のあとにストローで麦茶を飲むのが、わが家の定番ルーティンです。最初はビーボックスのシッピーカップでストロー練習。成長してからは、保冷できるステンレスボトルへ。おでかけ先でも麦茶タイムを楽しめるようになりました。

| はじめての麦茶に

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まとめ

麦茶って、毎日飲むものだからこそ、「最初の一杯」が大切なんだと思います。飲めた・飲めなかったよりも、「新しい味を知る」「ストローを試してみる」そんな、小さなチャレンジの積み重ねが、子どもの成長につながるのかなと。迷ったときに、私が「これなら大丈夫かも」と思えたのが「ベビ茶」でした。同じように悩んでいるママがいたら、ぜひ一度試してみてほしいです。赤ちゃんの「はじめての麦茶」、先輩ママとして応援しています。

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赤ちゃんに麦茶はいつから？