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【サイズ編】SUPボードの選び方

公開日：2024/11/27　更新日：2026/04/09
SUP（スタンドアップパドルボード）を選ぶ際、最も重要なポイントの一つが「サイズ」です。サイズが合わないと、安定感が損なわれたり、操作性が悪くなったりするため、自分に合ったサイズを選ぶことが快適なSUP体験の鍵となります。 本記事では、サイズ選びの基本と、具体的な体格別のおすすめサイズについて解説します。

・長さ

SUPボードの長さはft（フィート）で表記します。※1ft＝約30センチ 長いボード（12～14ft）ほど速く進みますが、小回りが効きにくいです。短いボード（9ft以下）はターン性能が高いですが、バランスが取りにくくなります。 初心者には、10〜12ft（約300～330cm）のオールラウンドタイプが最適です。

・幅

幅が広いボードは水面との接地面積が広くなるため、安定性が増し、立ちやすいですが、抵抗が大きくなるのでスピードが遅くなります。 一方で幅が狭いボードはスピードが出やすくなりますが、不安定でバランスをとるのが難しくなります。 初心者には、30～33インチ（約75～85cm）が最適だと言えます。

・厚み

厚みが増えることで安定感が向上し立ちやすくなりますが、水や風の抵抗が大きくなるためターンが難しくなります。 初心者には、4〜6インチ（約10～15cm）の厚みがあるオールラウンドタイプがおすすめです。

体格別のおすすめサイズ例

ここで具体例として、2人のモデルを参考に選んでみたいと思います。
この体格の方は比較的軽量であるため、浮力が過剰にならず、操作しやすいサイズが適しています。 ★ おすすめ理由 ・10フィート(約305cm)前後のボードは安定感と操作性のバランスが良く、初心者や女性でも扱いやすい ・幅30インチ(約76cm)は十分な安定性を確保しつつ、女性が漕ぎやすさを考えると最適なサイズ ・厚みを抑えることで、重心が低くなり安定しやすい
この体格の方は女性よりも体重があり、より浮力のあるボードが必要になります。 ★ おすすめ理由 ・長めのボードで直進性＆漕ぐ際の安定感アップ！ ・幅31〜32インチ(約78～81cm)ならバランスが取りやすく、安心感のある乗り心地 ・厚み6インチ(約15cm)は十分な浮力を確保し、体重がある人に最適

まとめ

デザインや使用感の好みがあればそちらを優先してもらって良いと思います。 サイズ選びに迷われている方には、以下を基準にサイズを検討してみるとピッタリのSUPが見つかるでしょう。 ===== 女性（160～165cm・50～55kg）なら 305～320cm × 76～81cm × 11～15cm 男性（175～180cm・67～75kg)なら 320～335cm × 78～81cm × 15cm ===== デザインももちろん大事ですが、サイズも気にして選ぶと長く愛用できるので参考にしてみてください！