楽天市場 | ARYURVIST　楽天市場店 - コラム 002 ー春のトラブルと対処法

春のトラブルとアーユルヴェーダの対処法

春は水のエネルギー、「カパ」が強まる季節です。若葉が芽吹き、その葉は水分たっぷりでツヤツヤと光り小鳥たちも新しい生命のために忙しく飛び回る季節。

水のエネルギー「カパ」とは、どんな特徴？

山間に現れる、美しい湖を思い浮かべてみてください。鏡のように静かに、清らかな水がきらめいています。水のエネルギーは、まさにそんな湖畔のように美しく調和し、ひろい懐で人を包んでくれます。水のエネルギーが強い人は・愛情深く寛大・精神的安定と忍耐力・美しい肌と髪・優れた記憶力（覚えるのに時間はかかりますが、一度覚えたらなかなか忘れません）・幼馴染とずっと仲良い、など、長い人間関係を築く・深い睡眠、どこでも寝られる・強靭な体力・コツコツと続ける持続力、継続力が特徴です。でも、それがあまりに強くなりすぎると・・・

どよんと淀んだ水溜りを想像してみてください。小蝿が飛んで、美しかった水はまるでヘドロのよう。水のエネルギーが強まりすぎると・太りやすくなる・むくみ、鼻詰まり、痰・身体のだるさ、冷え・やる気が起きない・過眠・眠気・頑固・変化を嫌う・執着心・所有欲などのトラブルが起きやすくなります。春は水のエネルギーが上がるので、「春眠暁を覚えず」「五月病」「花粉症」は、自然現象でもあったのです。慌てず、自分を責めず、小さなセルフケアを始めましょう。

停滞をほどく、小さな刺激

大切なのは、身体にも心にも、心地よい刺激を与えること。水のエネルギーの特徴のひとつに「溜め込みやすい」ということがあります。どよんと同じ場所に居続けて、慣れたことばかりしてしまう。それを繰り返していると、ますます溜め込んで、停滞していってしまいます。こんな毎日に、刺激を与えましょう。

明るい気持ちにしてくれるアロマを使って

オレンジ、レモン、ジンジャー、ミント・・・気持ちにスイッチを入れて、エネルギーを上向きにしてくれる香りを選びましょう。加湿器にプラスしたり、お風呂に数滴。水と混ぜてルームスプレーや、枕ミスト、ヘアオイルにも。

朝の換気で、空気と心を入れ替える

朝、どんなに寒くても数分は空気を入れ替えて。停滞しがちなお部屋に、フレッシュな空気を入れたら気持ちもスッキリ。部屋の掃除やいつもと違う店に行く、違う道を通ってみるだけでも心に刺激を与えられます。

温めて巡らすスパイスの力

ガーリック、チリ、ペッパー、ジンジャーは身体の内側から活性化して、温め、元気をくれます。お茶に入れてみたり、いつもの料理に多めに使ってみたり。スパイスを利用して、内側から上向きに。そしてヨーグルトやチーズなどの乳製品、揚げ物、小麦粉製品は控えめに。どうしても重くなりがちな春、小さなケアで軽やかに過ごせますように！