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手間なくかんたん！家族で楽しむおかゆ生活

公開日：2025/08/29　更新日：2025/09/02
こんにちは、スタッフKです。 優しい味わいでほっとするおかゆ、たまに食べたくなりませんか？ 白米と比較しても水分を多く含むため、ダイエットにもぴったりなのが嬉しいですよね。 今回は、家族で愛用しているコイズミのおかゆメーカー(KSC-0800)をご紹介します。 お茶碗1杯～3杯分のおかゆが調理可能です。

ほったらかし調理でOK

食材と調味料などを入れて、スイッチを押すだけでおかゆが作れます。 火加減や吹きこぼれなどを気にすることもありません。 また、スタートボタンを押して、外なべの水が温かくなると、表示部に調理完了までの残り時間が1分単位で表示されます。調理完了後は、約30分間自動で保温もスタートします。 おかゆは出来立てがおいしいので、完成したらなるべく早めにお召し上がりくださいね。

お米から、ご飯から、玄米から作れます。

生米からだけでなく、炊いたご飯や玄米から作れます。 ご飯から作る方が、生米や玄米よりも短時間で作ることができます。 白米より時間はかかりますが、白米よりも栄養価が高い玄米でつくるとなおのこと健康面やダイエットに効果的です。

ママ目線で嬉しいポイント

おかゆは胃腸への負担が少なく、水分を多く含み体内の水分バランスも整えてくれるため、美容効果、健康効果が期待できます。 私は、さつまいもを加えてやさしい甘さを楽しんでいます。

パパ目線で嬉しいポイント

年齢とともに、太りやすくなってきたパパ・・・ ヘルシーに美味しく食事を楽しめるおかゆは、そんなパパにもぴったり。 高たんぱくで低脂質な辛子明太子をトッピング。 薬味が大好きなため、大葉も加えてさっぱりといただきます。

子どももおかゆが大好き

体調を崩したときはもちろん、食欲がないときにも便利なおかゆ。 しらすとたまごでやさしい味わいに。 たんぱく質の食材をプラスすると栄養価もアップ。 娘も息子も、まだまだ偏食が心配なため、少しでも栄養を補えると私もあんしんできます。

お手入れもシンプル

調理家電で気になるのはお手入れですよね。 内なべ、ふたは水洗いOKなので、台所用中性洗剤を使ってやわらかいスポンジで洗ってください。 本体はかたく絞ったふきんで拭いて、水や汚れなどを取り除きましょう。

レシピブックが充実

おかゆ調理に限定した家電なので、使う機会が限られるのかな？と思いましたがレシピブックが充実しているため、色んなおかゆを試すことができますよ。 お粥研究科の鈴木かゆさんが監修した全25レシピが収録されています。 今日はどんなおかゆを食べようかな？と想像が膨らみます。 その日の気分で材料の切り方を変えたり、味付けを調整したり・・・定番からアレンジまで、おかゆは自由に楽しめるんだなと感じました。

毎日使えるおかゆメーカー

おかゆは体調がすぐれない時に食べるものと思っていましたが、日常的に楽しめるお料理なんだなとイメージが変わりました。 一日の始まりにおかゆを作ったり、旬の野菜を加えてみたり、家族それぞれの好みの具材で作ったりと、いろんな楽しみ方があります。 ほったらかし調理でつくれるおかゆメーカー、ご参考になれば嬉しいです。

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